喝的水越多对身体越好,这是对的吗?

  凡事都有个度的,喝水也是一样。正常的成年人1天的总摄水量在2000-2500ml,除了食物和内生水之外,需要额外补充1500ml水左右,200ml的杯子,喝8次,也就是常说的8杯水。
  8杯水之外,还可以多喝点水吗?可以是可以的,功能正常的肾脏一个小时能处理0.7升的水,少量多次的喝,及时排尿,问题不大。
  但是,口渴急饮就要注意了,一下子喝很多水,肾脏处理不了,就会使血盐浓度过低,这种情况会导致水中毒。
  还有一种情况是,一直觉得口渴,喝再多水也不能止渴,这时候建议到医院检查一下,可以测试一下血糖,不要继续大量饮水,肾脏会受不了。
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2020/06/28 10:40:00 54 次

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